Il Burnout è una condizione di stress generato nel contesto lavorativo e/o derivante da esso. Il termine di origine anglosassone letteralmente significa esaurimento, crollo, surriscaldamento e genera un malessere a 360 gradi per il lavoratore. Comuni sono i vissuti di demotivazione, delusione e disinteresse con concrete conseguenze nella realtà lavorativa e sociale della persona. Ad essere più esposte sono le professioni sanitarie e assistenziali anche se, sempre più di frequente, il rischio burnout  si associa a qualsiasi contesto lavorativo con alte condizioni pressanti. Va detto che le cause del Burnout oltre che legate a fattori organizzativi, come appunto l’’ambiente e il tipo di lavoro, talvolta può essere generato da caratteristiche specifiche della personalità come un eccessivo bisogno di affermazione lavorativa a discapito della propria vita privata e personale. In ogni caso, il bournout genera sensazioni di svogliatezza. Ci si sente esausti, come se si bruciasse energia vitale, quindi incapaci di affrontare il quotidiano e costantemente sotto pressione. I problemi sul lavoro possono generare stress fisico-mentale al punto tale da trascurare i propri bisogni.

Inoltre, la maggiore quantità di cortisolo causata dall’’eccessiva tensione è collegata ad aumento di peso, problemi gastrointestinali, problemi di fertilità e disturbi mestruali, disturbi del sonno, irritabilità e  negatività.

Di seguito rischi cui va incontro chi soffre di questa forma acuta di stress lavorativo:

• Maggiore probabilità di lasciare il lavoro
• Possibilità di manifestare comportamenti autodistruttivi
• Tendenza a fare più errori sul lavoro
• Tendenza a trascurare i propri bisogni e le proprie esigenze al di fuori del lavoro

Riconoscere ed ammettere di vivere una situazione di questo tipo è il primo passo utile per chiedere aiuto.

Il disegnare induce la mente creativa ad esporre i propri meccanismi. Il disegnare dischiude il cuore del pensiero visivo, risveglia magicamente l’’immaginazione. Il disegnare è un atto di meditazione.
(Edward Hill)

Da uno studio condotto dalla Drexel University e pubblicato su The Arts in Psychotherapy, emerge che disegnare gratifica e fa sentire più creativi. Anche solo scarabocchiare sembrerebbe far bene alla salute del nostro cervello. Per arrivare a questa conclusione, i ricercatori hanno reclutato un campione di 26 adulti di età compresa fra 18 e 70 anni, 8 dei quali erano degli artisti, chiedendo loro di colorare, disegnare o scarabocchiare per qualche minuto.

Durante queste attività, i ricercatori, attraverso uno strumento che si chiama spettroscopia funzionale nel vicino infrarosso (fNIRS), hanno misurato il flusso di sangue nella corteccia prefrontale (area cerebrale collegata a pensieri, emozioni e azioni, ma connessa anche al sistema emozionale, motivazionale e a quello della gratificazione). Se il flusso sanguigno aumenta in queste aree, significa che la persona sta vivendo un’esperienza che la fa sentire appagata.

Ed è esattamente quello che è successo in tutti i partecipanti allo studio, indipendentemente dalle loro capacità artistiche. Disegnare quindi potrebbe contribuire a farci sentire meglio. E non è tutto. Gli scienziati fanno sapere che, dopo aver scarabocchiato, i partecipanti si sono sentiti più creativi e più in grado di risolvere i loro problemi migliorando il proprio senso di autoefficacia percepita.