Rilassamento muscolare progressivo

è una tecnica basata sull'alternanza contrazione/rilasciamento di alcuni gruppi muscolari

Consente alla persona di riconoscere e discriminare le differenze tra i due stati per poi accedere gradualmente ad un rilassamento profondo.
L’obiettivo è quello di aiutare a sciogliere rapidamente stati di tensione
dovuti a vari fattori.
Il R.M.P. è stato ideato da Edmunt Jacobson e nel corso degli anni è stato riproposto e
adattato in varie forme di modi.
Rientra nell’ampio gruppo di tecniche psicocorporee e può essere praticato
sia come percorso di gruppo o individuale a se stante
sia all’interno di un trattamento psicoterapeutico.

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