Gestione dello stress

La mente e il corpo possono essere guidati e rieducati verso il benessere

Le eccessive richieste del contesto in cui viviamo, mettono a dura prova le capacità personali di gestione e di risposta efficace alle sfide della vita. E’ così che si genera un livello di stress crescente e costante che diventa dannoso per la salute e il benesseredi ciascuno.

Lo stress è diventato il compagno di viaggio per la maggior parte delle persone.

Che fare dunque?

Rassegnarsi a sentirsi sempre “sotto pressione”, oppure imparare a conoscerne le dinamiche per poterlo gestire ed evitare che diventi un serio problema per la propria serenità?
Tutti possono imparare a gestire al meglio lo stress nocivo.

Come?

Attraverso le tecniche di rilassamento ovvero una serie di esercizi di attività e di vissuti che aiutano il nostro corpo a distendersi a rilassarsi e a trovare calma e tranquillità.